jueves, 23 de octubre de 2014

Organización de Carreras de Ultra Trail - Ultra Trail Gredos

¿Qué esperan los corredores de la organización cuando se apuntan a un Ultra Trail? 
Y…
¿Qué esperan las organizaciones de los corredores que se apuntan a un Ultra Trail?

Como corredor que ha participado en diversas pruebas de Trail, a parte de intentar comparar la dureza y belleza de algunas pruebas (que es imposible porque cada una es diferente y presenta singularidades muy propias), en menor medida también observo la calidad organizativa de estos eventos que llegan a convertirse en una gran fiesta deportiva.

Este post de mi blog lo dedico a lo sucedido en esta última Ultra Trail Gredos, por lo que la mayor parte de los puntos que trataré hacen referencia a esta carrera. Por lo tanto, empezaré con la pregunta sobre…

 ¿qué espero cuando me apunto a Ultra Trail Gredos?

Primero.- Marcaje del recorrido. A ser posible, en cruces conflictivos algún voluntario ó extralimitación del marcaje en esos puntos. Hay carreras que re-marcan el recorrido incluso horas antes previamente a un balizaje realizado días antes. En el Ultra Trail Gredos no existía ningún tipo de balizaje entre La Mira y el camino que sale desde la Plataforma; un tramo en el que hubo una densa niebla. Igualmente el marcaje fue flojo en otros puntos en general conllevando numerosas pérdidas y frustración entre corredores. Donde se prevea que pasen corredores durante la noche, el balizaje debería llevar algún tipo de reflectante. Si la organización dice que no habrá marcaje, como corredor soy el que decide apuntarse si esas son las condiciones. Bajo ningún concepto, se juega con la seguridad de los corredores. Si te comprometes a balizar, balizas.

Segundo.- Avituallamientos no minimalistas. Sobre todo, si en el dossier se da información de lo que nos vamos a encontrar. 2 de los escasos 4 avituallamientos sin fruta. ¿Alguien vio algún refresco? En el Ultra Trail Gredos no faltaba agua y agua diluida con escasísimas sales. Por favor, dosifiquen la cantidad de agua con sales según la recomendación del fabricante; si por ejemplo, es un sobre por cada 500ml es eso y no uno por cada 2 litros. Si no saben dosificar, botellas de aquarius (por favor, tampoco diluidas con más agua) son también bienvenidas. Pagando 85 euros de inscripción en el Ultra Trail Gredos los escasos avituallamientos que habría serían bastante consistentes. A mí me decepcionaron. Otras veces me sorprende que en ciertos lugares ver montado un avituallamiento en la montaña donde no nos falta de nada es una pasada. En Ultra Trail Gredos hace mirar al pasado para apreciar lo que encontramos en otras carreras. No entiendo porqué no montar un avituallamiento con sólido caliente incluso dentro del refugio Elola y tenerlo sin embargo 20minutos más adelante.

Tercero.- Avituallamiento en meta. Debe ser la única carrera del mundo donde al llegar a meta sólo te dan una botella de agua. El avituallamiento final, en el pabellón lejos. Como estaba durmiendo allí, me acerqué y estaba vacío de corredores; el arroz y el caldo frío de una garrafa, no gracias.

Cuarto.- Duchas calientes.

Quinto.- Si organizas un Ultra Trail por alta montaña como es Gredos, donde el terreno es técnico, hay incluso algunos destrepes, etc. entre un control y otro, lo normal es encontrar voluntarios que vigilen ó ayuden en puntos conflictivos del terreno donde por cansancio y la fatiga llevada al extremo de los corredores con las fuerzas mermadas pueden llevar a cabo algún accidente. Desde el avituallamiento de Los Barreones oí el helicóptero, y oí comentarios incluso que los del Greim querían que la organización anulase la carrera porque fueron varias veces a buscar gente. ¿Quién se debe preocupar de la seguridad? Si un organismo externo debe velar por la seguridad de la carrera y ven que tú no eres capaz…

Sexto.- Teléfono de la organización en el dorsal. Me parecen muy inteligentes las organizaciones que ponen uno ó varios teléfonos en tu dorsal. Es todo un detalle incluso que nos pongan el perfil de la carrera e incluso nuestro nombre. En Ultra Trail Gredos el número de dorsal y una publicidad bien grande les parece lo más importante.

Dorsal Ultra Gredos (Véase sólo publicidad)



Dorsal Herradura de Campoo (Véase teléfono de la organización)


Dorsal Alto Aller (Véase teléfono de la organización)


Séptimo.- Trato familiar al corredor. No somos billetes. Nos gusta que nos traten con cariño. He asistido a carreras donde me da la sensación que la organizan empresas para sacar un beneficio claro y otras donde el municipio con esfuerzo y con poco ánimo de lucro han logrado levantar una carrera maravillosa.

Octavo.- ¿Qué costes tiene tu carrera? Estoy cansado de ver que el precio de las carreras se ponen a euro/km. Es decir, Ultra Trail Gredos 85kms y 85 euros. No es lo mismo por ejemplo poner en esos 85kms 10 avituallamientos que 5, 2 ó ninguno. E ídem para la calidad de la carrera en cuanto a servicios ofrecidos al corredor. Por favor, cuantifiquen los gastos. Hay carreras incluso de autosuficiencia, sin marcaje, prácticamente nada que cuantifican el precio de la inscripción igual ó más cara que otras donde lo que recibe el corredor es mayor y mejor. Sin lugar a dudas, esta Ultra Trail Gredos fue carísima.

Noveno.- Horarios de corte. Me gusta sacar fotos, ir holgadillo… creo que en este Ultra Trail Gredos los cortes eran generosos. Un acierto.

Décimo.- Control de chip y seguimientos. No me gustan el 90% de los métodos de cronometraje. Tarjetas donde guardan mi paso en mi chip, no; tarjetas donde guardan mi paso en un sistema centralizado para la carrera y sepan dónde estoy sí. Si un corredor tarda demasiado tiempo en pasar por un punto de control, el sistema debería avisar a la organización. No lo sé, pero apostaría que una vez finalizada la carrera Ultra Trail Gredos sepa que tanto retirados como llegados a meta, todos han regresado.

Undécimo.- Lo más importante: Ni me importa ni me preocupan los diez puntos anteriores. Si veo el entorno de la carrera y me flipa, no dudo en apuntarme (de hecho en Ultra Trail Gredos mi dorsal número 4 significaba el orden de inscripción; estaba muy decidido). Las inclemencias de la carrera sumarán un poco más en la aventura de participar en estas pruebas.



¿qué espera Ultra Trail Gredos de mí cuando me inscribo?

Primero.- Que pague.

Segundo.- Entregar un certificado médico. Si tuvieran un modelo a descargar para que el que lo desee tenga una plantilla fácil de rellenar para que el médico lo firme sería ideal. Aunque yo soy de la opinión que una acreditación de haber corrido otra carrera similar y una firma de propia responsabilidad es lo ideal para evitar molestias. Por cierto, en Ultra Trail Gredos había gente que no entregó el certificado médico y pudo correr. No sé si el término todos somos iguales ó algunos hacemos el canelo es lo que es.

Tercero.- Ser consciente dónde me meto. Puede ser que en este Ultra Trail Gredos hubiera corredores que fuera su primer Trail, por lo que haber acreditado un maratón de montaña sería ideal. Por otra parte, deberíamos ser responsables en cuanto a si llevamos una buena preparación para asimilar semejantes retos. Sabíamos a lo que venimos, pero es fácil apuntarse y fácil comentar con el corredor que bajas al lado sobre el km70 que estás ya hasta las narices. ¡Quién nos mandará!

Cuarto.- Ser respetuosos con el entorno, etc. ¡ey, esto es fácil! No seas un guarro y no tires geles ni basura.

Quinto.- ¿?




CONCLUSIÓN:


Organizar un Ultra Trail debe ser una tarea muy difícil y muy seria incluso si el entorno donde se desarrolla es de alta montaña. No contar con suficientes voluntarios ni tampoco con experiencia en montaña pueden llevar a cabo a un tener déficit para cubrir la prueba. Así mismo, la carencia de experiencia organizativa en este tipo de pruebas sería algo equivalente a que un corredor que no haya corrido 10kms en su vida se plantee correr 85kms por alta montaña. Si existen pruebas que me exigen que certifique que he hecho otra carrera ó que lleve un certificado médico, porqué las federaciones ó quien deba no exige a cualquier organización que se lanza a organizar este tipo de pruebas un mínimo de experiencia habiendo sacado otras pruebas menores antes de permitir dar un salto tan enorme a un Ultra Trail. Me encanta que se celebren pruebas de este tipo, pero me enfurece que se juegue con la seguridad de los corredores pensando en los demás aunque yo sea el primero en darme igual perderme, pasar casi de largo en avituallamientos cutres si a mí lo que en el fondo me gusta es coger agua de los ríos.

Ultra Trail Gredos


Fecha: 18 de Octubre de 2014
Características: Ultra Trail
Localidad: Candeleda
Distancia: 85km

Fin de semana ideal de otoño para correr por montaña en una de las carreras más atractivas que se pueden dar (desde mi punto de vista). El entorno, la Sierra de Gredos, un lugar único donde muchos amantes de la montaña conocen ó han pasado alguna vez: las paredes de escalada de Galayos, el pico más alto del Sistema Central el Almanzor, el segundo La Galana, Cinco Lagunas, Hermanitos, Morezón, Cabeza Nevada, La Mira, Laguna Grande, ... ufff qué pasada recorrer algunos de estos fantásticos lugares corriendo un Ultra Trail.


MI CARRERA...

Salida a las 4 de la mañana por pista/carretera como locomotoras para realizar los primeros 27kms y +1000m de desnivel en unas 3 horas. Dije locomotoras, porque el terreno se parecía poco a lo que debería ser un trail y sin ningún aliciente más que llegar al control del parking de Nogal del Barranco para empezar con la verdad de este trail. Recorrido perfectamente marcado, con voluntarios en los cruces.

Amanece subiendo en dirección al refugio Victory abriéndose el paisaje majestuosamente mostrándonos Galayos siempre tan imponentes.

Refugio Victory


En La Mira aparece la niebla. El chico ubicado en el control nos indica que debemos seguir los hitos para seguir un camino "evidente" y no balizado. Aquí empieza el caos entre la escasa visibilidad de la niebla y la poca habilidad de la organización. Ciertamente, tengo dudas de por dónde ir; sigo a un grupo que formamos entre unos pocos, pero enseguida nos disgregamos. De momento, no me pierdo. Algunos senderistas que se encuentran realizando el recorrido en sentido contrario me confirman que voy en acierto. 

Rayos de sol amaneciendo cerca de La Mira


Hay un avituallamiento (Campanarios) que parece acaban ó están montando. Hace viento. Desde mi punto de vista, habían elegido el peor sitio para montarse. Pillo poca cosa, no hay mucho donde elegir, poca fruta.

Antes de enlazar con el sendero que sale desde La Plataforma sí que me pierdo y empiezo a bufar. Hay gente de la organización y comento que hasta allí desde La Mira no hay marcaje de carrera y están consiguiendo que entre la niebla la gente se pierda. Sí que ya vuelve a haber marcaje siguiendo el recorrido por prados mojados que hacían prestar atención igualmente por las justas balizas que encontrabas.

Cabeza Nevada al fondo saliendo del puente de Roncesvalles. Creo que por aquí íbamos los que nos perdimos


Llego al puente de Roncesvalles. Me encuentro bien. Pese a haber perdido tiempo incluso con una nueva ligera pérdida antes de llegar al puente, me gustaría hacer una buena subida a Cabeza Nevada. Avituallamiento muy, muy escaso colocado sobre una piedra grande casi como si fuera improvisado. Desde aquí voy siguiendo cintas, pero llevando un buen rato encuentro a un corredor portugués que se ha dado la vuelta pensando que ha debido equivocarse. Tengo la idea de que no y se vuelve a dar la vuelta y prosigue conmigo pero se va más adelante. Empiezo a dudar y me entra la corazanada que hay que tirarse hacia la derecha para subir; que el cruce lo he debido pasar no sé cuándo ni dónde. Decido tirarme a la aventura a la derecha al puro estilo cholonazo campo a través entre matorrales, ramas, equilibrios varios, arrastres, ... y consigo llegar arriba de la loma donde veo gente al fondo de esa loma.... ¡es la subida a Cabeza Nevada! Enlacé. Lo malo, es que había derrochado energía en ese cholón e igualmente pensaba que había perdido tanto que ya me desentendí de la carrera completamente. No obstante, sé que hay muchos corredores debieron pasarse el cruce igual que yo.

Cabeza Nevada... Grandes bloques de piedra y un viento atroz que parecía casi imposible mantener el equilibrio al levantar un pie del suelo. La bajada era casi aún igual. El avance es lento, muy lento. Se hace eterno bajar al punto de inicio de la siguiente subida que se encuentra a la vista.

Llegó El Gargantón... un lugar de Gredos desconocido y que me sorprendió. Más parecido a un valle y detrás de los grandes picos del Circo que se imponen en La Laguna Grande. Esos lugares mágicos y escondidos donde es difícil imaginarse ya que resulta tan singular... sin duda volveré. Sorteamos grandes bloques de piedra sobre el agua para ascender hasta un punto de control rodeado por imponentes moles entre ellas El Almanzor, La Galana, Ameal de Pablo... y desde allí parece que es sencillo bajar a La Laguna Grande, pero no tanto ya que el terreno me da poca confianza; tengo la sensación que las piedras resbalan, poca confianza. Incluso algún destrepe que hace que entre algunos corredores nos ayudemos para seguir avanzando. Empiezo a no gustarme como corredor de trail; el ritmo que estoy llevando es lamentable y voy dejándome llevar con tranquilidad hacia la meta sabiendo el gran margen de tiempo con el que cuento.

Preciosas caídas de agua

Imponente...




Desde aquí bajamos a La Laguna Grande

Pensaba que habría un avituallamiento después de tantas horas por un terreno tan técnico en el refugio Elola. Sólo era un control. Había que seguir hasta arriba en Los Barreones. Me dejo llevar. Tengo hambre. He gastado mi comida. Hay macarrones fríos y sin salsa; como unos pocos. No hay fruta. Pillo cualquier otra cosa más que permita saciarme de energía para llegar a meta. Oigo el helicóptero al otro lado del Circo, y más concretamente quizás en la zona de El Gargantón oyéndose por megafonía comentar a algún posible accidentado indicaciones.

Quedaría la última subida hacia el Morezón. La senda está bien marcada. En el entorno yo y otros corredores olemos que vamos a llegar a meta y acabaremos una carrera complicada. Aún así aún nos quedaría llegar al puerto de Candeleda donde un control nos indica que estamos a 14kms de meta. El terreno aún no es demasiado corrible y terminar aún no será tan rápido. Muy, muy larga se hace la llegada hasta Candeleda. Una gran acogida por las gentes del pueblo con muchos ánimos. He tenido que poner el frontal en la parte final, son las 9 de la noche. Llegamos, por fin. No hay avituallamiento en meta.

Últimas vistas atardeciendo llegando al puerto de Candeleda y una vista hacia atrás...


Como rápida conclusión, diría que es una carrera muy técnica pese a los primeros 27kms de pista. El entorno es acojonante. Me llamó mucho la atención que alguien se atreviera a organizar una carrera con un recorrido donde los accesos son muy difíciles, la seguridad en una carrera es importante y la necesidad de gente como voluntaria era importante tanto en la cantidad de personas necesarias como en la preparación de ellas para asistir en zonas lejos de cualquier punto de acceso y montar un avituallamiento. Por otra parte, 85 euros de inscripción en una carrera como esta es el precio para pagar por unos servicios para correr en un terreno perfectamente balizado y con seguridad, avituallamientos de gama top y una cierta tranquilidad en puntos donde poder sufrir algún tipo de accidente con gente para ayudar ó vigilar. Sin embargo, más lejos de la realidad ha sido un caos organizativo. Sí que se puede decir que hemos sobrevivido a esta gran aventura. Aunque quizás alguien dirá que si no sabes donde te metes para qué te apuntas; sí, pero si me dicen que no van a balizar el recorrido ó ser tan escasos con los avituallamientos me llevo un GPS con el track, etc.

Continuará.... (Enlaza con post sobre "Organización de Carreras de Ultra Trail - Ultra Trail Gredos")





domingo, 28 de septiembre de 2014

Un variado de carreras...


Hace tiempo que no escribo nada en el blog. Hoy sentado frente al ordenador algo griposo y con pocas ganas de entrenar (hasta que termine de escribir), me he propuesto hacer un variadete de lo que han sido las últimas carreras en las que me han tenido que aguantar. Me gustaría hacer un breve resumen para que igualmente las conozcáis.

Montes Aquilianos

Fecha: 7 de Junio de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: Ponferrada
Distancia: 62km

La carrera consta de dos recorridos "A" y "B". Uno de ellos es una maratón y una marcha a pie. Es una carrera con mucha pista, sin dificultad técnica. Sin embargo, el recorrido "largo" tiene un extra de montaña que desde el hermoso pueblo de Peñalba de Santiago se comienza la ascensión a los grandes picos de la sierra de Aquilianos (Sierra de la Yegua 2143m, Las Berdianas 2116m, Pico Tuerto 2051m, La Guiana 1849m).

Al fondo el pueblo de Peñalba

El tramo con mayor dureza es la subida desde Peñalba de Santiago donde la pendiente es extraordinaria, que hace que el paso de correpistas que llevamos se vea fuertemente interrumpido por el de escalada.


En la cresta el frío...


Herradura de Campoo

Fecha: 13 de Julio de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: Celada de los Calderones (Cantabria)
Distancia: 55km

Salida con arranque muy pistero ideal para estirar el grupo de corredores hasta el Alto Palombera.
Amaneciendo en Alto Palombera
A continuación terreno montañoso, técnico y por cresta para subir un buen puñado de picos rodeando el valle (Pico Liguardí 1974m, Pico Cordel 2061m, Peña Ijan 2085m, Peña Cuencaguen 2053m,  Cueta de la Horcada 2111m, Pico Boveda 2067m, Pico Cornón 2125m, Pico Tres Mares 2171m, Pico Cuchillón 2174m, Rico Cotomañinos 2144m, Peña Sestil 2065m, Peña Rubia 1937m, Cuesta Labra 1957m)

Las vistas desde la cresta son espectaculares
Un recorrido que personalmente me resultó eterno. Cada kilómetro pasaba megadespacio que hace que el tema semiautosuficiencia sea importante. Se me hizo especialmente eterno a partir del km35 donde los sube-bajas y el terreno pedregoso era infinito; fue como un muro y me propuse continuar menos alegremente y arrastrándome hasta Peña Astía . A partir de este punto pude correr más y mejor entusiasmado por la cercana meta.

Existe la posibilidad de hacer este recorrido por etapas (2 días) ó participar sólo en alguna de las dos etapas. Algo que a nivel organizativo es atractivo porque ofrece mayor variedad en la elección pudiendo combinar corredores de ultratrail con corredores de montaña.


Galarleiz

Fecha: 20 de Julio de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: La Zalla
Distancia: 42km

Dicen que es el Maratón de Montaña más antiguo de España. Y yo aún no lo había recorrido. Ya era hora de ir a conocer...

Su trazado invita también a poder hacer una buena marca personal (que así se vio reflejado en 4h47min) ya que en su acumulado tiene más desnivel negativo frente al positivo (1982+ / 2684-)

Llegando a Meta
Se disputan tres modalidades: Andarines, Corredores y BTT. Con salidas independientes. El recorrido de las BTTs está ligeramente modificado pero en la parte final pude compartir con ellas una parte lo que hizo que temiera en alguna ocasión por mi integridad física (posiblemente los andarines tuvieran un problema parecido incrementado a que nosotros los corredores les sobrepasamos también cómo pudimos)

La carrera tiene un trazado bonito. Sin duda, el tramo más espectacular es el prado de Martintxu con sus banderines y su pendiente tan pronunciada con público observando cómo los corredores subimos a 4 patas y los btt con la bici al hombro ó en la mano.


Peñalara K-22

Fecha: 27 de Julio de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: La Granja de San Idelfonso (Segovia)
Distancia: 23km

Tercera semana consecutiva con carrera. Esta vez más rápida incluso que la anterior, aunque hay que superar el gran muro por un canchal de piedras desde el Chozo Aranguez hasta la cima de Peñalara. Este tramo de subida menos conocido ó transitado por la vertiente segoviana junto con los maravillosos bosques de Valsaín me encanta. Un día de fuerte calor que la hizo más dura pienso.

Subiendo el muro

Siendo una carrera tan corta, los avituallamientos suelen ser pocos distanciados y hacen que el porteo personal sea nulo ó mínimo. En esta edición exigieron material obligatorio: vaso ó botella portalíquidos. En mi caso llevé en un bolsillo del maillot un vaso plegable que me preguntaron hasta tres veces dónde lo llevaba porque la mayoría llevaban el típico cinturón con botella que se veía claramente, y era obligatorio llevar algo.

El "esquinazo"

Trail Val d'Aran

Fecha: 9 de Agosto de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: Salardú (Lleida)
Distancia: 47km

A pocos días de celebrarse aún abiertas las inscripciones decidí apuntarme en vistas a pasar unos días de vacaciones en Pirineos acercándonos a esta zona y cumplir con esta carrera.
Analizando el recorrido me atraían varios puntos: coronar el Montarto (2800m aprox) y el paso por La Renclusa desde la última vez en Carros de Foc recordando ese paraje como uno de los más bellos del Pirineo.

Primero tocó una subida hacia las pistas de ski de Baqueira y vuelta a Salardú.
Segundo tocó el terreno más dificultoso en busca del Montarto, donde después de alcanzar una cota cerana a las 2000metros había un largo llaneo y paso por algún túnel para llegar al avituallamiento.

En el avituallamiento antes de encarar lo más duro
El terreno hacia el Montarto es dificultoso, resbaladizo, muy pendientes de no perder la señalización ya que la senda no se intuye ó no existe.

Nieve persistente arriba
Una vez coronada la collada del Montarto pasamos al Parque Nacional de Aigüestortes donde ya nos encontramos con senderistas que deben realizar tramos de la mítica Carros de Foc y enfilando la bajada hacia el refugio de La Renclusa.

Un largo pisteo desde donde colocaron el avituallamiento y podían llegar los coches hasta Salardú es lo que había para sobrepasar incluso en más de 50kms.
Cuidado con la señalización en esta carrera que fue escasa (incluso en la salida nos informaron que tomaramos una pista que no iba a estar señalizada aunque a última hora quizás se acercarían a poner "algo"). En la modalidad de 100kms creo que hubo pérdidas y la distancia fue bastante mayor a la que se indicó.


Ancares 3 Trails

Fecha: 20-21 de Septiembre de 2014
Características: Carrera de Montaña por Etapas
Localidad: Pereda de Ancares (León)
Distancia: 21km - 11km - 42km

Carrera organizada por el carismático Lolo Díez.
El año pasado me quedé sin poder asistir por temas laborales y este año no quería perdérmela. Hacía tiempo que no corría por etapas y me apetecía mucho conocer la zona corriendo.
Salida de las etapas en el camping! Algo insólito jeje. Las duchas al lado, la furgoneta también cerca.... ideal!

Etapa 1: TrailRun 21kms (salida a las 10h30)
Carrera rápida. Creo que dos kms los debí hacer a menos de 4min/km. Aún así debió salir mucha gente por delante mía porque en la subida fui sobrepasando gente y acabé a mitad en la clasificación de la etapa.
Tiempo final de 2h04.
Sin duda, los mejores momentos de la A3T fueron con mi hija
Etapa 2: SpeedTrail 11.5kms (salida a las 20h30)
Otra Carrera rápida. Al principio tapón porque no se podía sobrepasar a nadie y rezando que el ataque de abejas y avispas no acabara alguna en mí.
El recorrido nocturno y a la luz de los frontales fue delicioso. No notaba demasiado el esfuerzo de la TrailRun de esa mañana. Correr por el altiplano del valle sorteando piedras resultó atractivo.
Tiempo final de 1h06.

Lleamus....


Etapa 3: Moonrace 42kms (salida a las 07h00)
La antítesis de las dos etapas. Carrera pura de montaña, bastante más larga, en condiciones de autosuficiencia y porteando material obligatorio (excesivo impuesto por la organización).

Amaneciendo sobre la cresta hacia los Hermanitos

Se puede decir que sí que noté "la trampa" de exigirme en las etapas del sábado. No soy ningún tonto, lo sabía... jeje. Las piernas muy duras al principio. Incluso muy sorprendido que la gente apretara mucho en el primer repecho cuando lo duro y técnico aún estaba por llegar. Creo que analizando algunos tiempos, abandonos y caras hubo grandiosas petadas. Yo no fui menos y me uní a la fiesta con mi anunciada también petada.
Bajando de la Cuiña encontrándome con Blas
En el km20 ya tengo sensaciones raras. Llevábamos un desnivel de +1500 creo aproximadamente. El dolor abdominal que llevo sufriendo desde hace mucho tiempo me ha vuelto a aparecer. 
En Balouta, único avituallamiento sólido en el recorrido situado en el interior de una palloza, me dejo llevar hacia el Miravalles a paso andando. Aún así, no me adelantó nadie, e incluso en la parte final voy "dando caza" petadas en lo que la pendiente se vuelve más puñetera alcanzando un grado de inclinación casi al ángulo recto. Me dicen en la cima que voy en posición 45 y me sorprende pues pensaba que estaba en cola cola....

Sufre un poco más y llegas (al Miravalles, no a meta)
Al final una gran paella! Ambiente familiar y una gran carrera en un lugar de cuento que no hay que perderse. Hasta si duermes en el camping tienes el despertador asegurado.





lunes, 26 de mayo de 2014

Alto Aller

Fecha: 18 de Mayo de 2014
Características: Carrera de Montaña
Localidad: Felechosa
Distancia: 32km
Desnivel positivo: 2950 metros
Tiempo empleado: 6h03
Bolsa corredor: camiseta, ...

Asturias sigue siendo definición de grandes desniveles. Si ya encontrar una carrera de 30kms con +2000 es tener una carrera de montaña dura... ¿qué se puede decir cuando el desnivel es de +3000? No había más remedio que comprobarlo insitu en propias carnes y darse un viajecito desde Madrid para conocer semejante recorrido. El entorno de la prueba transcurre en un entorno singular por el que nunca me había planteado recorrer y que a la vez por la nuladidad de senderistas que encontramos incluso salvaje donde correr por sus praderas (siempre en pendiente) era una pasada.



Exigiendo un material obligatorio y por los tiempos que hicimos equivalentes a un maratón de montaña en distancia: incluso hace pensar que se trata de una Mini-Ultra Trail. No voy a extenderme en una crónica. Pero ahí voy dejando algunos detalles de lo que podéis encontrar:

->. Subidas pendiejas hasta el infinito... ¿de algún sitio tienen que salir los +3000mD?



->. Crestas infinitas... Era realmente asombroso ver corredores en fila por delante y por detrás sobre las crestas. Una vez alcanzada una altitud alrededor de los 2000m se iban haciendo varios picos subiendo y bajando fuertes pendientes que hacía que sumáramos más desnivel acumulado.


->. Vistas... ¿cómo no?





->. Agua con sus ríos, alguna que otra zona con barro... Aunque en la última parte de la carrera se echó en falta agua. Sugiero un avituallamiento líquido y sino cargar con bastante agua desde el único avituallamiento que hay jeje.


->. Un bosque encantado sobre el que correr sobre sus hojas caídas. Amortiguación a tope y disfrute al máximo de una bajada que no querría nadie que se acabara por lo espectacular de trotar por su sombrío y pacense entorno.

->. Un km Vertical en la última subida previo calentamiento de un +2000.


->. El tobogán. Una bajada desde que se corona el kmVertical que según los datos de mi Garmin (y teniendo en cuenta que algún zigzagueo intenté hacer porque era casi imposible bajar fácilmente esa pared del sopetón) salió un desnivel negativo por ejemplo entre dos puntos tomados de -620mD en 1.5km que sale a (620/1500)x100 = una bajada del 41.3% de pendiente


->. Algún que otro sitio donde poder correr fácilmente...


 ->. Y como en toda carrera... una meta donde sentirse satisfecho.

Dicho sea de paso... tengo que comprarme otra cámara de fotos pues ya tengo medio chucurría la mía que ni me cierra el objetivo.

Como siempre... mi conclusión: Una carrera muy montañera que debe apuntar en su calendario todo corredor que le guste este tipo de carreras donde el contacto con la montaña es total y debido a los grandes desniveles se puede correr poco. No técnica, aunque se dijera que sí lo era; algún punto como la bajada del tobogán y quizás otros puntos aislados lo pueden ser, pero el terreno es fácil para pisar. Carrera en semiautosuficiencia aunque corta, lo que parece que se salga fuera de lo normal en lo que es común en otras carreras diseñadas para corredores de no tan largas distancias. Organización muy correcta, precio económico. Controles de paso con bastante margen lo que hace que la gente pueda animarse sin sofocos o dubitativamente. Como no está masificada y desarrollarse en un lugar con encanto pues entra dentro del tipo de carreras que voy buscando.




viernes, 9 de mayo de 2014

Ultra Trail Apuko Extrem

Fecha: 3 de Mayo de 2014
Características: Carrera Ultra de Montaña
Localidad: Zaramillo
Distancia: 90km
Desnivel positivo: 6000 metros
Tiempo empleado: 16h15
Bolsa corredor: softshell, camiseta, buff de abrigo, ...

Hacía tiempo que no escribía en el blog. Podría ser debido a que nada importante ocurrió desde la última vez ó que tampoco me apeteciera escribir sobre la mala jugada (y tan temprana) de mi estómago en el Ultra Trail de Madeira donde tuve que retirarme. Había que buscar un remedio al estropicio madeiril y el reto no era sencillo: Apuko.

Cuando a poco de darse las 6 de la mañana para la salida de la carrera nos dan una breve información y un dicho "cuidado, esto no es un paseo eh" a uno le hacen más que confirmar lo que había oído tiempo atrás sobre esta carrera alcanzando un prestigio en cuanto a su dureza excepcional. La verdad es que uno observa ó estudia el perfil y se piensa que existen 6 subidas y cómo puede salir tanto desnivel si a penas se roza los 1000 metros de altitud en el punto más alto de la carrera. La respuesta es obvia: el perfil engaña; y no hay mejor manera que averiguar cómo engaña que realizando la prueba.

Fui sin bastones para hacer más épico el paseo.  Sabría que no correría en las subidas pero me daba igual.

Primera subida hacia el monte Ganekorta alternando algunos descansillos que hacen que no alcancemos el techo de la prueba hasta llevar aproximadamente 10kms. No sabría decir en el cresterío que hice cuál fue el punto más alto porque veía un cuestón y más adelante bajada para volver a encontrar otro cuestón. Viendo el perfil de la prueba parece que se sube y ya se baja como un puerto de montaña en bici... pero no. Entonces ya descubrí la tónica general cuando se fueran a alcanzar las cotas altas: la organización se había empeñado en que sumáramos picos.

Segunda Subida... Y qué subida la Eretza!! De las que hacen escuela. Nos juntamos con senderistas así que hubo una especia de mezcla entre corredores y senderistas. En esta subida iba bien e iba adelantando a ambos. Me pareció una pasada la subida... un cortafuegos escondido, vistas y ambiente formidable. Se me quedó en la retina como un lugar de los que se te quedan de verdad en la mente.



Tercera subida al monte Ariza... al principio muy corrible. Me adelantaron los galgos de la carrera de 65kms. Tras coronar íbamos a poder disfrutar del punto clave del km55 (con otra subida de regalo antes) en Zalla con la bolsa que pudimos dejar para este punto. Me encontré con algunos colegas que decidieron abandonar en este punto. Yo lo veía más fácil... menos kilómetros, y la primera subida fue la de mayor altitud.

La cuarta subida la hice mayormente caminando. Salí algo raro al poco del avituallamiento de estómago. Aunque no estaba mal. Creo que esta subida se llama Monte Ubieta. Evidentemente también había cresterío que subes, bajas, ... y un poco de barro y asfalto para llegar al km68 donde tenía el cuerpo algo machacado y me senté sobre un peldaño para mantener la calma físicamente. Me veía más finisher, pues llevaba algo más de 2 horas sobre el tiempo límite de paso.

Quinta subida... no sé si acertaré el nombre porque el recorrido no lo describe... puede ser Luxar donde después de lo que parecía coronar en un avituallamiento más subidones de los que pareces que escalas sobre la hierba en vertical. La bajada tremenda llena de barro que hacía mejor salirse de la senda para evitar resbalones. Por aquí sí que ya iba andandito y bajando ya por un terreno cómodo seguía a paso andando. Llegué muy justo al km80. Estómago mal ó con sensaciones malas; bastante mareado. Si la carrera hubiera sido algo más larga, me hubiese retirado.

... Y sexta subida al Monte Apuko. Joder la ostia! Había que pasar por el monte que da nombre a la carrera. Pues a paso como iba antes, sabiéndome ya finisher llegando con tiempo de sobra a meta. Paso de control por el km84 y muro de hierba donde ves a un puñado de fieras y casi sonámbulos con la mente ganadora de ganarse este monte para llegar a meta.



Bajada a Zaramillo de pena... físicamente muy tocado y con el estómago cerrado. Al final tuve incluso que sacar el frontal. Buen ambiente con comida y cerveza en la meta.


Mi conclusión sobre esta carrera es que quién gusta disfrutar de un ambiente familiar en las carreras, podrá disfrutar de ello en esta prueba. Económicamente no es cara e incluso los regalos de la bolsa del corredor son excesivos comparando siempre con otras pruebas. Avituallamientos muy correctos, entre puntos no alejados. Si hay que destacar algo malo es el balizaje, algo escaso y malo que incluso en la primera subida con la niebla sólo reconocía siguiendo a algunos corredores que parecían locales. El tiempo de finalización de la prueba en 18h para la enorme distancia y fuerte desnivel me parece algo justo, ya que incluso antes de disputarse la prueba me parecía que tenía que estar controlándolo pero afortunadamente he conseguido ir holgado.

Esperemos en la próxima entrada al blog ponerle algún tinte mayor de humor que ésta me ha quedado un poco sosita...